Entrenament diumenge 25 a la Carretera de les aigües 20km a ritme suau. Fotos de l'entrenament (pocs però ben avinguts)
7 comentaris:
Anònim
ha dit...
Gruß Gott! m'apunto a l'entreno a les 11h15. És una mica d'hora pel meu "gust", xò espero sortir el divendres i així tinc co(a)rtada... l'últim resgistre meu van ser 5km en 40min... bernat
Vale Pau, doncs diumenge fem una sessió canyera de pujades? Bé, de fet no t'ho asseguro pq igual me'n vaig a fer muntanya, xò si em quedo (i divendres veig que el genoll va bé, q divendres sortiré) et dic quelcom... Ah, una mica de bici no faries? Has de fer entrenament creuat, eh!! -_-,
Bernat, on estàs? Stàs aqui o dissabte al matí vindries des d'Alemanya? És per això que dius que et va just, no? :P
Ei, ei Nico, que l'entrenament canyero per la muntanya el deixem per la setmana de després de la marató, ara de moment a fer bondat i seguir a "rajatabla" el pla d'entrenament, de moment diumenge 20km, però molt tranquil. En quant al Bernat estava aquí la setmana passada, aquesta ja no.
7 comentaris:
Gruß Gott!
m'apunto a l'entreno a les 11h15. És una mica d'hora pel meu "gust", xò espero sortir el divendres i així tinc co(a)rtada... l'últim resgistre meu van ser 5km en 40min...
bernat
Si decidiu fer una sortida també el diumenge jo m'apunto.
Ojo Bernat! El gran PaCo no perdona en la carretera.....fés bondat el divendres!
Hola,
També podem quedar per la tarda, cap a les 5.30 com a molt tard, pel que m'heu comentat us aniria als dos millor.
Com diu el David, jo el diumenge sortiré, però faré més km i a un ritme més alt.
Vale Pau, doncs diumenge fem una sessió canyera de pujades? Bé, de fet no t'ho asseguro pq igual me'n vaig a fer muntanya, xò si em quedo (i divendres veig que el genoll va bé, q divendres sortiré) et dic quelcom... Ah, una mica de bici no faries? Has de fer entrenament creuat, eh!! -_-,
Bernat, on estàs? Stàs aqui o dissabte al matí vindries des d'Alemanya? És per això que dius que et va just, no? :P
Ei, ei Nico, que l'entrenament canyero per la muntanya el deixem per la setmana de després de la marató, ara de moment a fer bondat i seguir a "rajatabla" el pla d'entrenament, de moment diumenge 20km, però molt tranquil.
En quant al Bernat estava aquí la setmana passada, aquesta ja no.
Òstia! Vaia pelacos que porta el palomo de la gorra!!! Terrible!!
Segur que s'havia deixat la goma de cabell a casa.
Nic
Cagondei! Si sóc jo!
Nic
Publica un comentari a l'entrada