Com van els tests? Sobretot no us han de desanimar, la idea no és precisament ara fer una gran marca sinó agafar una referència i veure d'aquí a un mes si heu millorat, és molt important per tant agafar crono ja que els segons són importants. Si no ho podeu fer aquesta setmana feu-ho la següent però és important i serà gratificant d'aquí a un mes.
També dir, ja que estic molt content que dilluns vaig fer 3km de crol seguits i a més al ritme que en faig 1, és a dir no vaig ràpid però si constant. Vaig trigar 66 minuts més o menys, perdent 1 minut cada 500metres, però el millor és que la meva única gran preocupació era que tenia pipi (dir-vos als usuaris de la piscina del DIR, que no vaig satisfer les meves necessitats). Al final apretant els darrers 300 metres, i sense rampes ni desgast muscular excessiu. Està clar que vaig tenir un bon dia, però vaig millorant en natació, ara només queda la tècnica, a veure quan em passo per la Sant Jordi a rebre classes.
Per cert, que ningú s'espanti, jo entreno per una triatló més llarga que la de Balaguer, i per tant ningú de vosaltres ha de tenir la necessitat de fer tantes sessions ni tan llargues, amb el que us envio, i fins i tot fent el 90%, ja n'hi ha prou.
4 comentaris:
Be, jo ahir vaig entrenar piscines (500m, distància que el PT va posar de deures als mindundis), però ho vaig fer sense crono, per tant poc exacte. Pels primers 250m, vaig trigar 6 min., i pels 250m següents més de 9min. Total, una merda. El Xavi, que és molt professional, ho va fer molt millor, amb crono i temps parcials per piscines, no Xavi?
El meu test de natació el passo amb arxiu al Pau, perquè no se fer-ho aquí.
Vaig trigar 22:28'38 en fer 1.000 m., a un promig de 1:07'41 cada piscina de 50 m.
Test running: 6km.en 33:50 per Ronda de Dalt,d'estació FFCC Sarrià a clínica Quirón. Com a la web de la triatló de Balaguer indica que a la carrera a peu hi ha pujades, em sembla un bon recorregut.
Xavi, d'on has tret que hi ha pujades en la cursa a peu, jo diria que era pla.
Publica un comentari a l'entrada