Objectiu 10km a la Sant Silvestre

Buf, què abandonat tinc el bloc!, i no és per falta d'idees, ni d'activitat, és la suma de la feinada que ens està donant els Barcelona Dragons més la pròpia activitat laboral que no em deixa temps per explicar coses al bloc. Sort que la Bea em supleix a la perfecció.
He de parlar de les 5 curses més rendibles ja que hi ha hagut 5 clares finalistes, però ara vull explicar el meu pla actual: preparar un 10mil ràpid sense pressió i fins i tot sense les idees clares de si al final ho provaré o no. L'objectiu és doble, cobrir el buit que suposa el fet d'haver acabat la marató i la seva preparació dirigida i precisament aprofitar la forma adquirida en aquests dos mesos.

Exret de runners world, explicació aquí

Serà un pla curt, tot just 5 setmanes, però intentaré complir-lo al peu de la lletra. Potser l'única excepció serà la competició del dia 12, que a hores d'ara tinc previst fer amb l'Àlex (el meu gos) i no penso fer-lo rodar a 4min/km. M'agrada perquè m'obliga a fer peses i això m'anirà bé per soplir una carència important en els meus entrenaments.

Si les diferents obligacions m'ho permeten, afegiré alguna sessió de natació i BTT d'ara al 2011.